துளசி இலைகளில் அடாப்டோஜன்கள் நிறைந்துள்ளன. அவை உங்கள் உடலில் உள்ள மனஅழுத்த அளவைக் குறைக்க உதவும். இது உங்கள் நரம்பு மண்டலத்தை தளர்த்த உதவுகிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது. இது புலன்களை அமைதிப்படுத்துகிறது. மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதில் பங்களிக்கிறது.

துளசி குடல் இயக்கத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. செரிமானத்தை எளிதாக்குகிறது. இது அமில ரிஃப்ளக்ஸை சமப்படுத்துகிறது மற்றும் உங்களுக்கு ஆரோக்கியமான செரிமானம் இருப்பதை உறுதி செய்ய pH அளவை பராமரிக்க உதவுகிறது.

துளசியில் கணைய உயிரணுக்களின் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கும் மூலக்கூறுகள் உள்ளன. இது இன்சுலினை மேலும் வெளியிடுகிறது. எனவே இது இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்பாட்டில் வைக்க உதவுகிறது. துளசி கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கொழுப்புகளின் வளர்சிதை மாற்றத்தை எளிதாக்குகிறது. இது இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையை ஆற்றலாக மாற்ற உதவுகிறது.

துளசியில் ஆன்டி மைக்ரோபியல் தன்மை காணப்படுகிறது. இது மழைக்கால தொற்றுக்களான சலதோஷம், இருமல் போன்றவற்றை குணப்படுத்த உதவுகிறது. எனவே இதை கஷாயம் போட்டு குடித்து வரலாம்

துளசியில் உள்ள ஆன்டி பாக்டீரியல் தன்மை வாய்துர்நாற்றம் போன்றவற்றை நீக்குகிறது. எனவே காலையில் எழுந்ததும் துளசி இலைகளை வாயில் போட்டு மென்று வாருங்கள். நல்ல புத்துணர்ச்சியை கொடுக்கும்.

இதில் ஆன்டி ஆக்ஸிடன்கள் மற்றும் ஆன்டி பாக்டீரியல் பொருட்கள் உள்ளன. இது வேறுபட்ட தொற்றுக்களை நீக்க பயன்படுகிறது. இது தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்களை எதிர்த்து போராட தேவையான நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அளிக்கிறது.

துளசியில் வாய்வழி மற்றும் மார்பக புற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கும் புற்றுநோய் உயிரணுக்களின் வளர்ச்சியை தடுத்து நிறுத்தும் புற்றுநோய்க்கான மூலக்கூறுகள் இதில் உள்ளன.

எனவே உங்க ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க வெறும் வயிற்றில் துளசி இலைகளை சாப்பிட்டு வரலாம். முடிந்தால் துளசி டீ கூட போட்டு குடித்து வரலாம். இரவில் தூங்குவதற்கு முன்பு ஒரு டம்ளர் தண்ணீரில் 5-7 துளசி இலைகளை ஊற வைத்து காலையில் எழுந்ததும் அந்த துளசி நீரை குடித்து வரலாம். நல்ல பலன் கிடைக்கும்.